1 – Alimentarte adecuadamente
«Es importante respetar las cuatro comidas diarias.
2- Hacer actividad física
3- Estar hidratado
4- Dormir bien
5- Alcohol poco, cigarrillo nada
6- Mantener en forma la mente
8- Evitar el estrés y ansiedad
9- Tener sexo
10- Reducir el consumo de grasas saturadas
El Blog de Almudena 